Voor, tijdens of na werktijd naar buiten gaan?
Dat is een goed idee.
Zit je zo goed als de hele werkdag achter je bureau, dan is dit een fantastische manier om je dag te starten of een perfecte time out / break. Powerwalking is lopen op een stevig tempo. Nee, het is geen hardlopen. Tussendoor doen we oefeningen die de spieren versterken en vet verbranden. En door natuurlijke bewegingen is de kans op blessures zeer klein.
Een mooie combi toch?
Voordeeltjes?
Alle collega’s in vorm, maar wat nog meer? Samen met collega’s een uurtje het hoofd leegmaken en nieuwe energie opdoen.
Regelmatig Powerwalken maakt je fitter, helpt je conditie vooruit, meer energie, stressvermindering, goede weerstand, frisse lucht, daglicht.
Biedt jij jouw werknemers die ruimte, zal hun loyaliteit groeien. Saamhorigheid, productiviteit. Lager verzuim, aanmaak vitamine D. Win – win!
Geschikt voor jouw medewerkers? Of past de workshop Mindful Walking beter? Neem gerust contact op en we bespreken samen de mogelijkheden.
Specificaties
- Duur: in overleg (30-60 minuten)
- Voor optimaal effect: terugkerend inplannen
- Op het werk/kantoor, online of hybride
- In groepsverband
- Onder begeleiding van een Powerwalk trainer
- Waar zijn we actief? IJmond Noord Holland
Voor een betere gezondheid & opbouw van je conditie en spieren
Voor gewichtsverlies of behoud van je gewicht
Voor meer energie, balans en tijd voor jezelf
Voor het heerlijk samen buiten bewegen in de natuur
