Iedereen heeft ze, goede voornemens… Feit is echter dat het lastig is om ze te laten slagen. Met deze 4 stappen kun je je goede voornemens WEL laten slagen.
- Opschrijven: schrijf ze op, maak ze tastbaar, haalbaarheid is belangrijk dus niet te veel. En wel in volgorde van belangrijkheid en bedenk waarom het voornemen zo belangrijk voor je is. Wat levert het je op? Wat veranderd er voor jou wanneer je het doel behaald hebt?
- Stappenplan: gezond eten klinkt goed, maar wat houdt dit dan in? Ik eet elke dag 2 stuks fruit, ik eet alleen nog volkoren brood en chocola bewaar ik het weekend.
- De juiste volgorde: maak een tijdlijn, hoe lang geef je jezelf om het doel te bereiken. Waar start je vandaag mee? Bedenk dat veranderen en aanpassen tijd kost, gun jezelf die tijd.
- Je vangnet: wat heb je nodig om vast te kunnen houden aan je plan? Steun uit je omgeving, heb je tijd nodig? Vindt iemand met hetzelfde voornemen, wat zijn je valkuilen en wil je je zelf belonen als het goed gaat. Geef jezelf een pluim (of meer) tijdend je veranderingsproces!
